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第5章 七分钟锻炼(第2/2 页)

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属于高大的那种,有了充足营养和科学锻炼的双重作用后,艾力克斯比起普通孩子要高上一个头还多。

很快,老乔就发现了艾力克斯的特殊。他问巴特:“你儿子怎么长得那么快?好像比我家杰奇长得还要高一些,要知道,杰奇比艾力克斯要大两岁呢。”

老乔的老婆很能生,已经生了五个孩子了,杰奇是最小的那个孩子,今年已经6岁。艾力克斯确实比杰奇还要高一些,别人都以为他也有六岁了。

“嗯!我也不知道呢!”巴特摸了摸下巴,思考了一下之后,说:“或许是他的那套体cāo的缘故。”

“体cāo?你们还懂教孩子做体cāo?”老乔更加奇怪了。

“哪里是我们教他的!也不知道他是在哪里看到的,据说每天只需做七分钟就可以了,不过他每天都会做两遍,每遍七分钟。”

在巴特眼里,艾力克斯的那几个动作,就和体cāo动作差不多,看起来非常简单。

“那么有效?我一定要见识一下!”在老乔的坚持下,巴特只能叫艾力克斯过来,示范给老乔看。

“就这几个动作?”

老乔看了之后,也觉得很简单。不过,他自己亲自尝试了一遍之后,就发现这些动作想要做好,还真难。等他做完一遍,就发现浑身上下都被汗水弄湿了。

“老乔!你才做了一下,怎么就累成这样了?”巴特看到之后,惊讶地问。

“你,你,你试试看就知道了!这几组动作可不是那么简单的!”老乔累得气都差点喘不过来。

巴特知道老乔的身体壮得像头牛,他可不相信,老乔做了这几个简单的动作就会累成那样。不过,他还是试了一遍,没想到,只做了一半,就觉得气喘吁吁。

“怎么会那么累!我看艾力克斯做起来很简单的样子啊!”巴特做完之后,他也差点被累坏了。

那是当然的,成年人的身体,体重当然比小孩子要重很多。如果不是一路做下来,身体是习惯不了这种锻炼的,只有从小开始锻炼,才有可能适应得了。

艾力克斯笑嘻嘻地看着他们,说:“现在知道这种锻炼方法有效果了!”

老乔与巴特都没话说了,他们觉得,要是每天都只需花七分钟锻炼,就可以拥有健美的身材。那可真是一件很划算的事情。

“我说老乔,我们也来试试看!”

“好的!坚持做一个月瞧瞧。不过,我想让我的孩子们也一起锻炼,看看有没有效果!”

从此之后,这种七分钟锻炼方法就很快流传出去。坚持去做的人,很快就发现这种锻炼方法果然很有效果。人们都说,这是科学家研究出来的,可是谁都不知道是哪个科学家的研究成果。

过了差不多半个世纪,才有科学家根据这套锻炼方法进行研究,他们发现,这套锻炼方法的效率很高。只要每天都坚持锻炼七分钟,人们很快就减少了多余的脂肪,达到健美身体的效果。

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