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长生武道:从五禽养生拳开始 第2(第3/3 页)

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,然后继续融炼、锻打,如此重复个几十次,再逐渐锻造成形。”

杨朝在旁指导。

数十次折叠、锻打,前后挥锤需要数万次,这便是所谓的百炼成钢,整个过程十分枯燥、艰苦!一般人花费上一两个月的时间才能完成!

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