年代文里的反派小媳妇 第140(第2/2 页)

口红，“抿一下。”

辛甜照做。

“完美。”她直起身才说：“最近要做群演上台，老师正控制我体重呢，水果这种高糖的存在是不可能出现在我的食谱里。”

辛甜抬手摸了摸她的腰，修过的细眉下一双眼睛微微瞪圆，“软肉都没了。”

兴许是练舞的原因，两边线条都十分紧实，摸着手感特别好。

“可惜了，我是个爱吃的，让我饿着绝对不可能，那你现在都吃什么？”

“白开水。”

“？”

辛甜手又捏了捏，“没了？”

方娇娇被说的也有点伤心，“前几天辛叔不是做了梨花糕，知道我喜欢吃让我爸带回来一份，最后全进我妈肚子里了。”

一口都没给她留！

她如今只有实在饿得受不了了，才会吃一口米饭，数着粒的。

辛甜怜爱地摸了摸孩子脑袋，“梨花糕我家还有，昨天我爸才做的。”

因为哥哥突然到来，她根本没有心情再去管食盒里的小零食，梨花糕还有。

辛蜜难得关心一句，“想保持身材，我有秘方学不学？吃东西的那种。”

方娇娇这种，如今仗着年轻有资本挥霍，再大点毛病就全找上来了。

辛甜扶着方娇娇，不知道是不是心里作用，觉得怀里抱的人都轻飘飘的没二两重。

“姐姐！快，你有什么好办法。”

辛蜜挑眉，找到书桌旁的小书架上，象征性的找找，最后从空间掏一份食材卡路里表出来。

“这是第一张，你是跳舞的，每天都有消耗，不补充能量营养会亏损身子。”

“你只要维持身体所需，每顿固定卡路里，找要营养被身体消耗就不会转化成脂肪，也就不会胖。”

“当然，如果你忍不住嘴多吃了，就需要多动燃烧掉你吃进去的营养。”

“第二张，是食材营养分析，保证每顿搭配都营养均衡。”

“第三张，是一些简单搭配的食谱，你前期可以照着来，后期有想法自己再摸索着配也行。”

辛蜜说罢，将东西给她们。

辛甜也是第一次知道这东西，“姐姐，这些你都是从哪抄来的？”

纸张上，是简单的黑色表格，罗列着大队食材。

方娇娇很很心动了，“真的能行？”

“你可以试试看，你还年轻，别不拿身体当回事，不信你去问我爸，他年轻时候多能造，现在呢，药用的比谁都多，妹，是不是。”

辛甜认可地点点头，“对的呢。”

窗外，来送零食的辛继荣：“……”

作者有话说：

辛爹举起胳膊：我很强壮！

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这天, 原本约着出去玩的辛甜几人都钻进厨房里。

拉着她爸爸，对着姐姐给的食谱开始尝试。